夜から朝へ切替わる日の出、昼から夜へ切替わる夕暮れ、波と波の間の静けさ、吸うと吐くの間、ポーズからポーズへ移る一瞬、動きから静止へと移る瞬間…こうした切り替わりの瞬間『サンディヤー（境目）』は、思考の波が静まり、エゴが和らぎ、プルシャ（純粋意識）に触れる入口とされ、ヨガの本質が宿るとされています。
サンディヤーは、外側から内側へと自然にシフトする時間でもあり、無意識から意識へ、反応から観察へ、外側の世界から内側の静けさへと意識が移るタイミングです。サンディヤーを意識することは「今ここ」に立ち戻るためのスイッチにもなります。
外側の出来事に振り回されず、内側の静けさを大切にする。静かな時間とは感情を整え、余計なものを手放し、本来の自分へと戻るための時間です。
5月31日は特別なエネルギーがあるとされる5月2回目の満月『ブルームーン』
満月から新月へ向かう期間は心身のデトックスに最適な時期。
いらなくなったもの、思考、習慣…色々なものをリセットし次へと進むのにとてもよい日です。
満月から新月、昼から夜へと切り替わる『サンディヤー』に、ヨガと静かな瞑想で整えましょう。
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♦︎日時：5月31日（日）16:00pm〜1時間程度
♦︎場所：新宿御苑（入園料：500円 / 中学生以下：無料）
♦︎参加費：無料
♦︎持ち物：ヨガマット or 大きめのバスタオル、飲み水、汗拭きタオル
♦︎インストラクター：Yuriko & micco
♦︎雨天時：中止（当日朝8時にご連絡いたします）
