運動不足解消にとプラナフルヨガを始めました。

初めは、しんどい！という気持ちが強かったのですが、少しずつ身体が動くようになり、今ではヨガ後のスッキリ感が楽しみです。

またヨガの歴史やアーユルヴェーダについて学び、内面にも意識を向けられる様になったので大変嬉しく思っています。

何歳からでも身体は改善されるのだと実感しています。